マルゴでは素材本来の原末にこだわったサプリメントを販売しております

【高い吸収率】
L型乳酸カルシウムは、吸収率が高いことが特徴です。通常のカルシウムサプリメント(炭酸カルシウムなど)と比べて、腸内で吸収されやすく、効率的に体内に取り込まれます。そのため、カルシウム不足を補うのに適した形態のカルシウムです。

【胃腸に優しい】
L型発酵乳酸カルシウムは、胃酸の影響を受けにくく、胃腸への負担が少ないことが知られています。カルシウムサプリメントの中には、胃に負担をかけるものがありますが、このタイプは消化器系にやさしく、胃が弱い人や高齢者にも適しています。

【骨や歯の健康サポート】
カルシウムは、骨や歯の形成に欠かせない栄養素です。L型発酵乳酸カルシウムは、吸収が良いため、骨密度を保ち、骨粗しょう症の予防や歯の健康維持に役立つとされています。

【筋肉や神経機能のサポート】
カルシウムは、筋肉の収縮や神経伝達にも関与しており、適切なカルシウム補給は筋肉の正常な機能や神経の働きを維持するのに重要です。

【骨粗しょう症の予防】
高齢になると骨密度が低下し、骨粗しょう症のリスクが高まります。L型発酵乳酸カルシウムは吸収が良いため、効果的にカルシウムを補給でき、骨の強化や骨粗しょう症の予防に役立ちます。

【成長期の骨の発達サポート】
成長期の子供にも、カルシウムは骨の発育にとって非常に重要です。L型発酵乳酸カルシウムは吸収率が高いため、成長期のカルシウム不足を補うのに適しています。

【運動や筋肉の健康維持】
筋肉の収縮にはカルシウムが必要であり、L型発酵乳酸カルシウムの摂取は、運動をしている人にとっても重要です。筋肉のパフォーマンス向上や疲労回復の一環として、カルシウムをしっかり補給することが大切です。

・L型発酵乳酸カルシウムの摂取量は、通常のカルシウム補給と同様に、個々の年齢や性別、生活習慣に応じて異なります。特に、骨や歯の健康を維持するためには、1日のカルシウムの総摂取量を考慮しながら摂取することが重要です。

・成人男性: 650mg〜800mg
・成人女性: 650mg〜700mg
・妊娠中・授乳中の女性: 800mg
・成長期の子ども・青年期: 1,000mg程度
・高齢者: 700mg〜800mg(骨密度の低下予防のため)

L型発酵乳酸カルシウムは、吸収率が良いため、他のカルシウム源よりも効率的に吸収されやすいという利点があります。サプリメントや食品からの摂取では、以下のような摂取量が目安となります。

【1日の推奨摂取量(サプリメントの場合)】
200mg〜400mg程度のL型発酵乳酸カルシウムを補うと、食事からのカルシウムと合わせて、1日の必要量を満たすことができます。

たとえば、食事から400mgのカルシウムを摂取している場合、サプリメントで追加の200mg〜400mgを摂ることで、1日の総摂取量が600mg〜800mgに達します。これにより、骨の健康維持に必要なカルシウムを十分に補給できます。

【食後に摂取】
L型発酵乳酸カルシウムは吸収が良いため、食後に摂取することで、他の栄養素(特にビタミンDやマグネシウム)と一緒に吸収されやすくなります。ビタミンDはカルシウムの吸収を助けるため、日中の日光浴やビタミンDが含まれる食品と一緒に摂るのが理想的です。

【過剰摂取に注意】
1日に摂取するカルシウムの総量が1,000mg〜2,000mgを超えないように注意しましょう。カルシウムの過剰摂取は、腎結石のリスクや他のミネラル(特に鉄やマグネシウム)の吸収を妨げる可能性があります。

【バランスの取れた摂取】
カルシウム単体ではなく、ビタミンD、マグネシウム、リンなど他の栄養素とのバランスが重要です。L型発酵乳酸カルシウムをサプリメントとして摂取する場合、これらの栄養素が含まれている総合的なサプリメントを選ぶことも効果的です。

L型発酵乳酸カルシウムの摂取量は、1日あたり200mg〜400mg程度を目安にし、食事からのカルシウムと合わせて、1日の総摂取量が推奨される650mg〜800mg程度に収まるように調整することが理想的です。吸収率が高いため、他のカルシウム源よりも効率的に補給でき、骨や歯の健康維持に役立ちますが、過剰摂取には注意が必要です。