マルゴでは素材本来の原末にこだわったサプリメントを販売しております

【ビタミンCの代謝物】
L-アスコルビン酸ナトリウムは、体内でビタミンC(L-アスコルビン酸)として働きます。ビタミンCは、抗酸化作用が強く、体内の細胞を酸化から保護し、免疫機能をサポートします。

【酸化防止剤としての役割】
食品中の脂肪や油の酸化を防ぐために、酸化防止剤として広く使われます。酸化は食品の品質を低下させ、風味や見た目、栄養価に悪影響を与えるため、L-アスコルビン酸ナトリウムは食品の鮮度保持や栄養補強に役立ちます。

特に、果汁飲料や加工食品(缶詰、ジャム、ジュースなど)での使用が一般的です。

【水溶性ビタミンC】
ビタミンCは水溶性ビタミンですが、L-アスコルビン酸ナトリウムはナトリウム塩であるため、より安定しやすく、さまざまな食品やサプリメントに混ぜやすい形です。これにより、ビタミンCの補給を効率的に行うことができます。

【食品添加物】
酸化防止剤として、食品や飲料に使用され、酸化による品質劣化を防ぎます。特に、果物や野菜、飲料、ジャム、缶詰などに広く利用されます。

栄養強化剤としても利用され、ビタミンCの補給を目的に、さまざまな加工食品やサプリメントに添加されています。

【サプリメント】
ビタミンCを補給するためのサプリメントとしても、L-アスコルビン酸ナトリウムが利用されます。通常のビタミンCよりも胃への負担が少ないとされるため、敏感な消化器官を持つ人にとっても利用しやすい形です。

【医薬品】
医薬品や栄養補助食品の成分としても使われ、免疫力のサポートやコラーゲンの生成、鉄の吸収促進など、ビタミンCとしての機能を発揮します。

【抗酸化作用】
L-アスコルビン酸ナトリウムは、ビタミンCとしての強い抗酸化作用を持っています。体内でフリーラジカルを中和し、細胞を酸化ストレスから保護する働きが期待されます。これにより、老化防止や免疫機能の強化に寄与します。

【コラーゲン生成】
ビタミンCは、体内でのコラーゲン生成を助けるため、皮膚の健康を保つのに役立ちます。コラーゲンは、皮膚、骨、関節、血管の健康維持に重要な役割を果たします。

【免疫機能のサポート】
ビタミンCは、免疫機能を高めるため、風邪や感染症から体を守る働きがあります。L-アスコルビン酸ナトリウムも同様に、体内でビタミンCとして作用し、免疫力をサポートします。

【鉄の吸収を助ける】
ビタミンCは、食物からの鉄の吸収を促進する役割もあります。特に植物性食品に含まれる非ヘム鉄の吸収を高め、貧血予防に役立つ可能性があります。

L-アスコルビン酸ナトリウムは、ビタミンCの形態の一つで、通常のビタミンC(L-アスコルビン酸)と同様に摂取されます。摂取量については、ビタミンCの推奨摂取量に基づいて考えられますが、用途や個々の健康状態により、適量は異なります。

【成人の1日推奨摂取量】
男性: 約 100mg
女性: 約 100mg
妊娠中・授乳中の女性、または喫煙者は、やや多めに摂取することが推奨されています(喫煙者は通常の1.5倍程度)。

【L-アスコルビン酸ナトリウムのサプリメント摂取量】
サプリメントとして摂取する場合、通常は1日あたり500mg〜1,000mgが目安となります。これにより、ビタミンCの抗酸化効果や免疫サポート、疲労回復などが期待されます。

【ビタミンCの耐容上限摂取量】
1日あたり 2,000mg。これを超えると、下痢、胃の不快感、腸内ガスなどの副作用が出る可能性があります。特に敏感な消化器官を持つ人は、過剰摂取を避けるべきです。

L-アスコルビン酸ナトリウムはナトリウムも含むため、ナトリウムの摂取量にも注意が必要です。高血圧や塩分摂取に制限がある方は、ナトリウム量も考慮する必要があります。

食後に摂取するのが一般的です。空腹時に大量摂取すると、胃に負担がかかることがあるため、食事の後に摂ることが推奨されます。

【過剰摂取のリスク】
過剰に摂取すると、ナトリウムが体内に蓄積しやすいことから、特に高血圧や心臓病のリスクがある人は注意が必要です。

【バランスの取れた食事】
サプリメントの摂取は効果的ですが、基本的にはバランスの取れた食事からビタミンCを摂取することが望ましいです。果物(オレンジ、レモン、いちご)や野菜(ピーマン、ブロッコリー)などから自然な形で摂取するのが理想的です。

L-アスコルビン酸ナトリウムの適切な摂取量は、1日あたり500mg〜1,000mgが一般的な目安ですが、ビタミンCとしての上限は2,000mgを超えないようにしましょう。過剰摂取は消化器系に影響を与える可能性があるため、適量を守り、ナトリウムの摂取量にも注意しながら利用することが大切です。