マルゴでは素材本来の原末にこだわったサプリメントを販売しております

【尿素回路での働き】
L-オルニチンは、肝臓でアンモニアを無毒化して尿素として排出するプロセス(尿素回路)に関与します
体内で有害なアンモニアを効率的に排出することで、肝臓の機能をサポートします

【成長ホルモンの分泌促進】
L-オルニチンは、成長ホルモンの分泌を刺激することが示されています
成長ホルモンは、筋肉の修復や脂肪の代謝、肌の再生に役立つため、美容や運動後の回復に重要です

【疲労回復】
L-オルニチンは、アンモニアの排出を促進することで疲労感を軽減し、運動後の回復を助ける効果があります

【肝臓の保護】
アルコール摂取などで負担のかかった肝臓の働きをサポートし、肝機能の改善が期待されています

【免疫力の向上】
免疫細胞の代謝を助ける働きがあるため、免疫力の維持にも寄与します

L-オルニチンは、特定の食品に多く含まれています。特に以下の食品がオルニチンを豊富に含むことで知られています

【シジミ】
L-オルニチンを最も多く含む食品。特に肝臓に良いとされ、疲労回復や解毒作用をサポートします

【その他の貝類】
ハマグリ、アサリなどにも含まれています

【肉類】
牛肉や鶏肉など、タンパク質を多く含む食品に含まれます

【魚介類】
タコやイカなどの魚介類にも一定量が含まれます

【植物性食品】
大豆やキノコ類に少量含まれています

【用途】
肝臓機能のサポート(アンモニア解毒)
疲労回復や運動後のリカバリー
成長ホルモン分泌促進による美容や筋肉の維持
肝臓の負担軽減(特にアルコール摂取後)

【摂取タイミング】
寝る前:成長ホルモンの分泌が活発になるタイミングを狙うことで、美容や筋肉修復効果を高めます
運動後:筋肉の回復や疲労軽減をサポートします
アルコール摂取後:肝臓の負担軽減を目的とする場合、アルコール摂取後に摂取します

【疲労軽減】
運動後や日常の疲労感を軽減し、リカバリーをサポートします

【肝臓の健康維持】
アルコール摂取や高脂肪食で負担のかかった肝臓をサポートし、健康的な代謝を促進します

【筋肉の成長と修復】
成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉の修復と成長をサポートします

【美容効果】
成長ホルモンの影響により、肌の再生や若々しさを維持する効果が期待されます

【免疫機能のサポート】
免疫細胞の代謝を助け、体調維持に役立ちます

【日常の健康維持】
軽い疲労回復や日常の健康維持を目的とする場合
500〜1,000mg/日

【疲労回復や肝機能のサポート】
肝臓への負担軽減(アルコール摂取後など)や運動後の回復を目的とする場合
1,000〜2,000mg/日

【運動パフォーマンスや成長ホルモン分泌促進】
筋肉の成長や運動後のリカバリーをサポートする目的
2,000〜4,000mg/日

【医療的用途(高アンモニア血症の改善など)】
高用量(5,000〜6,000mg/日)が使用される場合がありますが、これは医師の指導のもとで行われます

【過剰摂取のリスク】
一度に大量(3,000mg以上)を摂取すると、以下の副作用が生じる可能性があります
下痢、腹痛、吐き気などの消化器症状
安全な摂取量は、1日5,000mg以内が推奨されています

【個々の体調に合わせた調整】
持病がある場合や妊娠中・授乳中の方は、医師に相談してから摂取してください

【肝機能サポート(アルコール摂取後、肝臓負担軽減)】
1,000〜2,000mg/日が効果的

【疲労軽減】
軽度の疲労: 500〜1,000mg/日
強度の高い運動後や慢性的な疲労: 1,500〜3,000mg/日

【筋力強化・美容(成長ホルモン分泌促進)】
成長ホルモンの分泌促進を期待する場合は、就寝前に2,000〜4,000mg

【肝臓や腎臓に問題がある方】
医師に相談してから摂取することが重要です

【妊娠中・授乳中の方】
十分な安全性が確認されていないため、医師に相談してください

【薬を服用している場合】
特定の薬剤との相互作用がある場合があるため、医師の指導を受けましょう

L-オルニチンを適切に摂取することで、肝臓の健康、疲労回復、美容、運動後のリカバリーなど多くの健康効果が期待できます